Az orrdugulás, az arcüregben letapadt nyák érzete nagyon kellemetlen tud lenni, és még az éjszakai pihenésünket is megzavarja. A letapadt váladékban ráadásul veszélyes is: a kórokozók könnyebben elszaporodhatnak. Fontos éppen ezért a váladék minél hatékonyabb fellazítása és 'eltávolítása'. Csakhogy ez nem mindig egyszerű! Ilyenkor ajánlott egy szelíd inhalálás. A meleg gőz feloldja a letapadt váladékot, és az illóolajok is gyógyító hatást fejtenek ki.
Forraljunk fel 3-4 deci vizet, tegyünk bele sót - a legjobb a himalájai vagy tengeri só. Öntsük egy edénybe, majd egy törülközőt a fejünkre borítva óvatosan hajoljunk az edény fölé. Legalább öt percig próbáljuk meg belélegezni a gőzt.
A vízbe tehetünk teafa, borsmenta, eukaliptusz illóolajat, kakukkfüvet is.
Mi mire jó?
- Eukaliptusz - orrdugulás ellen
- Vöröshagyma - köhögés
- Zsálya - torokfájás
- Kamilla - az arcüreg őre
- Kakukkfű - immunerősítő
- Borsmenta - nyugtató, nyákoldó
