Amikor valami nyárias ételre vágysz és nem akarsz órákig a konyhában lenni, érdemes kipróbálnod ezt a rakott karfiol receptet.

Ez egy vegetáriánus recept, de ha szeretnéd, tehetsz bele pirított sonkát.

Hozzávalók:

  • 1 karfiol,
  • 1 teáskanál só,
  • 1 teáskanál őrölt kömény,
  • 1 lilahagyma,
  • 3 kaliforniai paprika,
  • 1 nagyobb cukkini fele,
  • 1 padlizsán,
  • 1  erőspaprika,
  • petrezselyem,
  • 2 paradicsom,
  • olaj,
  • só,
  • bors,
  • kevés víz,
  • 300 g sajt.

Ez egy vegetáriánus recept, de ha szeretnéd, tehetsz bele pirított sonkát.

Önmagában is fogyasztható, de kínálhatsz mellé kenyeret, vagy akár főtt rizst is.

Érdemes többféle sajtot használni az elkészítéséhez, hogy még ízletesebb legyen.

A videóban megtekintheted, hogyan készül ez az egyszerű étel, a feliratokat is kapcsold be

HA TETSZETT A CIKK, KÉRLEK OSZD MEG MÁSOKKAL IS!